« Le bonheur est une question d'habitude, d'attitude, et s'il n'est pas appris et exercé au moment présent, il ne peut jamais être expérimenté. »
— Maxwell Malt
Ouvrage : Psycho-Cybernetics
Édition : Prentice Hall
Année :
Recevez chaque jour une nouvelle citation !
Désinscription en un clic, aucun spam.
Commentaire
Maxwell Maltz, chirurgien plasticien devenu psychologue, a développé dans son livre "Psycho-Cybernetics" une théorie révolutionnaire sur l'image de soi. Cette citation en est un excellent résumé. Pour Maltz, le bonheur n'est pas une destination à atteindre, mais une manière de voyager. C'est une "habitude" à cultiver, comme on ferait de l'exercice. C'est une "attitude" mentale, un choix conscient de se focaliser sur le positif. L'aspect le plus important de la citation est l'insistance sur le "moment présent". Maltz critique l'idée que le bonheur est conditionné par la réalisation d'un objectif futur ("je serai heureux quand..."). Il affirme que si l'on ne s'entraîne pas à être heureux maintenant, avec ce que l'on est et ce que l'on a, on ne le sera jamais, même une fois le but atteint. Le commentaire psychologique soulignerait la modernité de cette pensée, qui préfigure les thérapies cognitives et comportementales et la pleine conscience. C'est une approche pragmatique et déculpabilisante du bonheur. Il ne s'agit pas d'être parfait, mais de "s'exercer". La citation est un véritable programme de vie, qui nous invite à reprogrammer notre "thermostat interne" du bonheur en nous concentrant sur le pouvoir de nos habitudes de pensée au quotidien.